2025-04-29 - Slow Life, comment ralentir
Slow Life, comment ralentir
Photo by Austin Schmid on Unsplash
Je suis de plus en plus convaincu qu'il faut réussir à se préserver du temps dans notre monde moderne qui sursollicite nos cerveaux à longueur de journée.
D'après Tiago Forte nous consommons chaque jour l'équivalent de l'intégralité du contenu de 174 journaux, soit cinq fois plus qu'en 1986.
C'est une réflexion qui me revient régulièrement, j'ai déjà écrit plusieurs articles sur le fait de prendre le temps, de ralentir. Mais je trouve important de partager de nouveau ce que je peux mettre en place pour m'aider à garder cet objectif de sauver du temps pour moi et pour ce qui me paraît important pour moi.
Jouer en savourant
Déjà le concept de Slow Gaming est important, prendre le temps de vraiment. apprécier les jeux que l'on fait quitte à en faire moins ou à les faire plus tard.
Mon conseil : Reprenez déjà les jeux que vous avez acheté et non finis, regarder si un de ces jeux ne mérite pas d'être testé, faites le mode histoire, même en mode facile et profitez.
Télévorer raisonnable
(Canada) Regarder de grosses quantités de programmes à la télévision, en particulier de nombreux épisodes d'une série à la suite.
Une autre chose qui m'a aidé a été de désactiver mon historique YouTube : fini les recommandations, je n'ai plus que la liste des chaînes sur lesquelles je me suis abonné qui me sont proposées.
Mon conseil : Choisissez une liste de chaîne et abonnez-vous, si vous ne trouvez rien ce soir qui vous plaise, ouvrez un livre.
Limiter les réseaux
Franchement une chose qui m'a fait gagner un temps fou, c'est de supprimer mes comptes de réseaux sociaux et de ne garder que Mastodon. C'est le réseau sur lequel je me sentais le plus à l'aise et que je continue à regarder. Mais j'ai dégagé tous les autres.
Mon conseil : ne garder qu'un seul réseau et limiter votre temps dessus par jour.
Quand il y a une chose à faire, la faire
On est un peu sur l'idée de GTD et de la tâche de moins de cinq minutes qu'on doit effectuer immédiatement. Mais en vérité, s'il y a une chose à faire, notamment à la maison en termes de corvée, ne pas laisser traîner, le faire directement. Descendre les poubelles, étendre le linge… Souvent, cela va être vu comme une perte de temps, mais c'est souvent l'occasion de mieux apprécier le temps après la tâche effectuée.
Mais surtout ça n'est plus une Boucle ouverte cela permet de se sortir cela de la tête et quand vous aurez décidé de vous poser sur le canapé avec un livre, vous n'allez pas crier "merde le linge" au bout de deux pages.
2025-05-05 Mise à jour
Réduire sa consomation de téléphone
On peut utiliser un launcher réduit tel que Olauncher sur Android. Tout est en texte sans icône, j'ai mis un temps à m'adapter, mais ça aide à réduire la consommation de téléphone quotidienne.
Olauncher. Minimal AF Launcher - Apps on Google Play
Une autre astuce est aussi d'utiliser l'outil de bien-être numérique présent obligatoirement dans tous les téléphones, mais fréquemment cachés par les constructeurs. Cela monitore le temps que vous passez sur le téléphone et les applications et vous permet de voir où votre temps disparaît ou plutôt est absorbé par les algorithmes.
